- DISFRUTA DE LA COMIDA
Cuando llegan eventos destacados como estos tendemos a pensar en contar calorías, en si esto si se puedo o lo aquello no. La comida se hizo y existe para disfrutarla (siempre con control)
- ESCOGE OPCIONES SALUDABLES
En nuestra mesa siempre habrá lo que elijamos, dentro de todo ello busca opciones saludables ejemplos: jamón ibérico y queso, Langostinos, pulpo, almejas…
- BEBE MUCHA AGUA
El agua es nuestra mayor aliada en estas fiestas, ella nos ayudará a compensar; a limpiar excesos y mantenernos hidratados ¡No olvides beber agua!
- APRENDE A COMPENSAR
En nuestras consultas ideamos el plan perfecto para que la navidad no suponga un problema y podáis perder peso al mismo tiempo que nos excedemos. ¡Ven a @centro.numa y descúbrelo!
- MANTENTE ACTIVO
Hacer ejercicio debe de estar dentro del planing, compensa los excesos QUEMÁNDOLOS, ¡anímate y prueba!
- ¡No te sientas culpable si te pasas!
No existen culpas, también debemos aprender a salirnos; a disfrutar y vivir, (siempre creo que esto es lo más importante)